Améliorez votre bien-être pour vivre pleinement votre vie de maman.

Prête à prendre du temps pour vous ? Augmentez votre bien-être quotidien en bénéficiant d’un suivi complet pour votre sommeil, votre activité physique, votre alimentation, et votre gestion du stress.

La mission de mamans
en forme

Maman de deux enfants et coach sportive depuis plus de 10 ans, j’accompagne les futures mamans et les mamans dans leur vie quotidienne pour qu’elles prennent du temps de qualité dans le but d’augmenter leur bien-être physique et mental.

Un accompagnement
motivant et adapté

Chaque maman est unique et vit sa grossesse et sa maternité à sa façon. Mon accompagnement est donc adapté aux besoins, aux attentes et à l’emploi du temps de chacun. Pour commencer, je prévois une première entrevue pour en apprendre un maximum sur vous et vos objectifs afin d’intégrer mon suivi à votre vie et ainsi mettre en place des nouvelles habitudes durables dans le temps.

Plusieurs formules d’accompagnement s’offrent à vous. Elles ont toutes pour but d’améliorer votre bien-être quotidien. Les séances et les exercices sont personnalisés et ajustés en fonction de votre évolution.

Ensemble, nous définissons la formule qui vous correspond et qui vous apporte un réel impact positif dans votre vie de tous les jours.

Equilibrez
votre alimentation

Bonifiez
votre sommeil

Diminuez
votre stress

Augmentez
votre activité physique

Ce qu’en a pensé
Anouchka

Pourquoi passer la porte d’un e-coach en sport ; quel était mon « BIG WHY » lorsque j’ai entrepris cette démarche ? Sortir d’une impasse. Je me sentais en effet coincée dans mon corps et je ne supportais plus mon image. Cependant, mes tentatives de travailler seule échouait systématiquement. 

M’entraîner en étant supervisée par Clarisse tout au long de cette année 2020 m’a apporté un cadre. En guidant ma pratique, elle m’a aussi permis d’avancer sans me blesser et d’adapter mes entraînements aux difficultés que je pouvais rencontrer. 

Aujourd’hui, j’ai acquis la conscience de mes limites et la capacité de les dépasser en toute autonomie avec, toujours, la possibilité solliciter son aide si j’en ressens le besoin. Au terme de ces douze mois, j’ai perdu 10 kg tout en douceur et sans la moindre privation, mais j’ai surtout gagné en agilité, force et estime de moi. 

Prenez des bonnes habitudes

Retrouvez des exercices de base pour une reprise de votre activité physique en toute tranquillité.

Plus d’infos sur Clarisse

À 23 ans et diplômée en Éducation Physique, je passe les portes d’une salle de fitness qui sera mon lieu de travail durant 7 années. J’ai pris soin, jour après jour, du bien-être et de la santé de mes clients.


Mon métier est devenu une véritable passion. Je me suis alors lancée dans la formation Certified Personal Trainer de NASM, donnée par la Physical Coaching Academy, qui a permis de donner une autre dimension à mon accompagnement en tant que coach sportive. Fort de la plus-value que cela apporte aux coaché.es que j’accompagne, je continue de développer encore mes connaissances au rythme de 2 à 3 formations par an minimum.


Lors de ma grossesse, je me suis retrouvée perdue par la tonne d’informations contradictoires que j’ai pu trouver sur le sujet de l’activité physique pendant cette période. Je me suis dès lors, une fois de plus, formée dans de nombreux domaines dont le coaching en nutrition et du sommeil, le développement personnel ou encore le coaching en ligne. J’ai ensuite décidé de lancer “Mamans Toujours en Forme” car je ne devais clairement pas être la seule dans ce cas.


C’est tout naturellement que je suis également devenue formatrice pour la Physical Coaching Academy. J’y donne les formations pour devenir Instructeur Fitness, Personal Trainer certifié NASM, Personal Trainer en ligne. Je donne également des formations spécifiques liées au Pré & Post Natal.


En tant que maman, il est facile de s’oublier et de laisser de côté son bien-être. Comme vous, ça m’arrive aussi. C’est la raison pour laquelle, moi aussi, je me fais accompagner par une coach. Cela me permet par la même occasion d’être totalement complète, ouverte et compréhensive dans mon accompagnement. Chaque future maman et maman est unique, me marque et me donne envie de résoudre certaines situations qui semblent parfois “perdues”.


Mon accompagnement est un doux mélange entre mes connaissances théoriques et pratiques, ainsi que mon expertise et mon quotidien d’épouse et de maman.

Améliorez votre bien-être pour vivre pleinement votre vie de maman.

Définissons, ensemble, lors de notre rendez-vous, la formule qui vous permet de gagner en confort, efficacité et bien-être.

Pack 1

Choisis dans des packs prédéfinis
Fais-le à ta manière

À partir de 99€/mois

Pack 2

Programme 12 semaines en ligne
“Mamans Toujours en Forme”

À partir de 250€/mois

Pack 3

Suivi personnalisé
et individuel en ligne

À partir de 200€/mois

Pack 4

Programme hybride
En ligne + présentiel

12 semaines pour 900€